Om YinYogaSoft

Det handlar om stillhet – närvaro – andning – mötet med det som finns – glädje och frihetskänsla.

YinYogaSoft minskar stress och oro. Långsamheten gör att det parasympatiska nervsystemet aktiveras, ett lugn uppstår.

Återhämtning sker – vi når det där naturliga utan prestation-utan kamp. Vi befinner oss i varandet, med acceptans av nuläget.

YinYogaSoft betonar långsamhet och att pauserna mellan övningarna – mellanrummet – får lika betydelse såsom övningarna i sig.

Vi fokuserar på avslappning i muskler för att långsamt kunna komma åt vår bindväv. Vi tänjer med hjälp av gravitationen. Medvetna långsamma andetag hjälper oss att skonsamt hitta ett lagom läge. Effekten blir tydlig och du får ny mjukhet och mer energi.

I YinYogaSoft blir du rörligare i din ryggrad och dina höfter blir mer flexibla.

Avslappning är att inte hålla fast. Att släppa och ta emot ny energi. Att vara här och nu.